ZAPOREDNI IZDIHI SKOZI USTA POD GLADINO (5-krat)
ZVEZDICA V HRBTNEM POLOŽAJU Z UČITELJEVO POMOČJO ALI BREZ (3 sekunde)
UDARCI V PRSNEM ALI HRBTNEM POLOŽAJU S PRIPOMOČKOM ALI BREZ NJEGA (8 metrov)
POBIRANJE IGRAČE Z DNA V STOJNI GLOBINI BAZENA (3-krat)
PLAVANJE V POLJUBNEM NAČINU (15 metrov)
PLAVANJE NA MESTU V POKONČNEM POLOŽAJU (30 sekund)
UDARCI V PRSNEM ALI HRBTNEM POLOŽAJU S PRIPOMOČKOM ALI BREZ NJEGA (15 metrov)
SKOK NA NOGE IN PLAVANJE (do 8 metrov)
PRSNO, KRAVL ALI HRBTNO (25 metrov)
DALJŠE PLAVANJE BREZ VMESNIH POČITKOV IN POSTANKOV (5 minut)
NADVODNI OBRAT KRAVL ALI PRSNO ALI HRBTNO
TEK V VODI DO RAMEN, OBLEČEN V MAJICO (10 metrov)
KITI - VAJE ZA SAMOREŠEVANJE IN POMOČ V VODI
NAPAKE PRI OSNOVNIH PLAVALNIH TEHNIKAH
NAPAKE PRI NADLJEVALNIH PLAVALNIH TEHNIKAH